Everyday is a good day to work-out

Veckans träning

Redan Fredag!!!

Denna vecka har jag kört TABATA varje dag! Gillar tempot på styrke övningarna.

Ex. som jag kört

20 sek ben böj (djupt och snabbt)

10 sek vila

20 sek armhäv

Allt detta upprepas 4 gånger med 10 sek vila emellan.

Vila 1-2 min

20 sek cykla (magövning)

10 sek vila

20 sek rygg

Allt detta upprepas 4 gånger med 10 sek vila emellan.

Vila 1-2 min

OSV….man får upp flåset direkt. Detta ska jag sen varva med jogg när Karln är mer ledig, mkt renovering nu!

 

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats